年末からの暴飲暴食を引きずり、とうとう3月。重い。体が重い。
フットワークも重く、いろんなことに支障をきたしていると思われ、もうエエかげんにしなければ、と昨日まで3日間断食してました。禊
ならぬ「身削ぎ」。
今までも定期的にはやっていたのだが、今回は久々。完全な断食ではなく、ファスティングという、野菜ジュースだけを食事代わりに飲む方法。これが私には実に合っている。このジュースがかなり美味しいのだ。
酷使した胃腸を休めること3日。今回は3.5kgの減量。まだまだ体が重い。ベスト近くまでもっていくにはあと2、3回はやる必要が。
しかし、たかが3日、されど3日。咀嚼というものを全くしていなかったので、アゴがやたらと疲れる。本来ならおかゆなどから始まり、徐々に復食していくのだが、いただいたばら寿司を食べた。
暖かくなり、出掛けやすくなる頃には、身も心も軽くなってることを期待しつつ。